Associazione Culturale Stella Blu

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Associazione Culturale Stella Blu
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L’Associazione Culturale Stella Blu, sita in via Cesare Battisti, 6 a Muggiò offre corsi di PILATES MATWORK nelle forme BASE e BODY&MIND, corsi di YOGA DOLCE e TRADIZIONALE e GINNASTICA OLISTICA. E’ situato nella provincia di MONZA BRIANZA.

L’Associazione Stella Blu Situata a Muggiò a poca distanza da Monza, Lissone, Nova Milanese, Desio, Varedo, Paderno Dugnano e Cinisello Balsamo nasce come CENTRO DI PSICOMOTRICITA’, e ha come scopo il BENESSERE PSICO-FISICO sia nel bambino che nell’adulo, promuovere percorsi di benessere legati propriamente alle attività fisiche ma anche di crescita personale e sociale per tutta la famiglia.

CORSI di ATTIVITA’ FISICA ADATTATA, PILATES MAMMA e BAMBINO e PILATES in GRAVIDANZA, hanno negli ultimi anni, completato l’offerta delle attività per venire incontro alle esigenze di benessere dell’adulto che ricerca il miglioramento delle condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà, o delle NEO MAMME che possono approcciarsi al parto con maggiore serenità e con altrettanta tranquillità poter riconquistare la forma fisica insieme al loro piccolo.

Attività bambini: per il bambino le attività principali sono rappresentate dalla:

PSICOMOTRICITA’ EDUCATIVA e PREVENTIVA ((mercoledì e venerdì pomeriggio e sabato mattina)
LABORATORIO DI ESPRESSIVITA CORPOREA e CREATIVITA’ TEATRALE:
“emozioni in movimento” (bambini 6-10 anni)
Per info e prenotazioni: 347 4449539 e info@stella-blu.it

Attività adulti

Il movimento che fa stare bene

Il movimento:

  • stimola l’organismo migliorando il sistema immunitario
  • aiuta a tenere sotto controllo il peso
  • fa bene al cuore, previene l’ipertensione
  • combatte l’osteoporosi, tonifica i muscoli che sostengono lo scheletro aiutando a prevenire il mal di schiena
  • migliora l’umore, la memoria, l’equilibrio e riduce lo stress

Corsi di PILATES MATWORK, GINNASTICA OLISTICA e YOGA TRADIZIONALE E DOLCE

Corsi di Ginnastica Olistica:

La ginnastica olistica utilizza gli esercizi di fitness per ottenere piccoli potenziamenti mirati alla tonificazione del corpo. Tecniche di stretching per mantenere elastici arti e schiena. La respirazione Zilgrei abbinata a movimenti di consapevolezza per eliminare i blocchi dovuti alle tensioni quotidiane

Corsi di Ginnastica Olistica Orari :(lunedì e giovedì alle 9,10 giovedì anche alle 10,30 mercoledì 20,30)  
Possibilità di iscrizioni bisettimanali
Per info e prenotazioni: 347 4449539 e info@stella-blu.it

Corsi di Pilates Matwork

PILATES MATWORK –  (lunedì 18,15 tramite piattaforma on line martedì 18,20 e 19,30 giovedì 18,20 e 19,30)
monosettimanale, abbonamento trimestrale €145 – promo bisettimanale €205
promo a €130 per pausa pranzo e pomeridiani – martedì 14,30 e giovedì 13,30 (non comulabili con altre promozioni)

Il Pilates può essere praticato da tutti ad ogni età, è un metodo di allenamento che consente di migliorare la forza e la flessibilità muscolare e articolare. Lavorando sui muscoli profondi e sulla respirazione si migliora l’equilibrio, la postura, la coordinazione e si aumenta la consapevolezza e la propriocezione del corpo. Tra i principi tramandati da J. H. Pilates, troviamo “la salute e il coinvolgimento dell’intero corpo”. Per ottenere un corpo sano ed equilibrato è necessario prendere in considerazione l’intera persona, quindi il corpo in ogni sua singola parte, compresa la mente.

Promozioni sulle iscrizioni bisettimanali.

PILATES MAMMA&BAMBINO e PILATES in GRAVIDANZA 150€ pacchetto 8 lezioni
Per info e prenotazioni: 347 4449539 e info@stella-blu.it
ATTIVITA’ FISICA ADATTATA (martedì 15,40 e giovedì 14,40) monosettimanale, abbonamento trimestrale promo €130
Per info e prenotazioni: 347 4449539 e info@stella-blu.it
Lo yoga è una antica disciplina che integra filosofia e pratica, prende in esame tutti gli aspetti dell’uomo: corpo – respiro – mente – emozioni. La pratica costante stimola l’attenzione e l’ascolto di sé, costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana.
Arricchito con nozione di Ayurveda formano un modello completo e integrato, utile per il nostro benessere psicofisico. (se si può mettere in evidenza fino a qui, sotto descrizione completa)
Secondo il pensiero indiano lo stato di salute è un equilibrio tra le qualità e le funzioni di mente/corpo in relazione all’ambiente di appartenenza. Noi siamo in costante contatto con l’ambiente esterno, le nostre cellule continuamente esaminano le esperienze che stiamo vivendo e non è possibile percepire o accettare dei dati in modo isolato. Quando elaboriamo e metabolizziamo ci stiamo trasformando sulla base del nostro vissuto, al punto che un atteggiamento mentale negativo, ad esempio ansia, scoramento, tristezza, possono abbattere il nostro sistema immunitario; al contrario rasserenarsi può fortificarlo enormemente. Nel pensiero filosofico indiano c’è la consapevolezza della fragilità dell’individuo e di quanto sia facile assecondare gli atteggiamenti negativi. Ecco perché è necessario, oltre a usare il corpo come strumento di ricerca, esercitare con determinazione un’attitudine positiva.
Yoga e Ayurveda hanno in comune la stessa visione, dove il nostro organismo è visto come un sistema biologico dinamico in cerca di equilibrio e l’individuo può consapevolmente intervenire a favore del proprio benessere psicofisico.
YOGA: (lunedì 18,15, 19,30 e 21,00 tutte lezioni di un’ora) monosettimanale, abbonamento trimestrale €150 – promo bisettimanale €205
PSICOMOTRICITA’ EDUCATIVA e PREVENTIVA (bambini 3-6 anni) : per promuovere, attraverso la libera espressione corporea, la scoperta delle emozioni e la loro gestione, per aiutare il bambino a prendere consapevolezza del suo divenire autonomo e cosciente delle proprie capacità.
La Psicomotricità Educativa e Preventiva promuove, attraverso l’espressione corporea, la scoperta delle emozioni e la loro gestione, per aiutare il bambino a prendere consapevolezza del suo divenire autonomo e cosciente delle proprie capacità. Il modelli di intervento che proponiamo si basa sui mediatori corporei quali: la voce, lo sguardo, il gesto, l’oggetto, il suono, le produzioni plastiche e il linguaggio che insieme favoriscono l’accesso alla comunicazione simbolica,  permettendo così di gettare dei semi per il futuro sviluppo dell’autonomia del bambino.

LABORATORIO DI ESPRESSIVITA CORPOREA e CREATIVITA’ TEATRALE

“emozioni in movimento” (bambini 6-10 anni) per scoprire attraverso l’uso del corpo le nostre emozioni e viverle con piacere.

Per Info e prenotazioni: 347.4449539 o info@stella-blu.it

VISITA IL NOSTRO CALENDARIO CORSI: http://www.stella-blu.it/1/corsi_e_costi_692703.html

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